Žene tvrde da jednom sastojku duguju bolji san, jak imunitet i zdravo srce

ZDRAVLJE je uvijek u središtu pozornosti gotovo svih fit osoba. Sve veći broj žena zbog toga koristi i mineralne dodatke prehrani.

Magnezij obećava brojne prednosti. Odgovoran je za zdrave živce, mišiće i probavni sustav, pravilno funkcioniranje cirkulacije, poboljšanje kvalitete spavanje i smanjenje tjeskobe.

Ovaj mineral se može uzimati oralno ili nanijeti izravno na kožu kada je sastojak proizvoda za njegu tijela. Naime, stručnjaci kažu kako je znanstveno dokazuje da magnezij stabilizira hormonsku neravnotežu, smanjuje akne i druge poremećaje kože.

Fitness influencerice i suosnivačice programa ‘Keep It Cleaner’ Steph Claire Smith i Laura Henshaw su obožavateljice tretmana magnezijem, a u svakodnevnoj njezi kože koriste magnezijevu sol za kupanje, ulje i balzam.

“Nakon tjelovježbe, balzam s magnezijem odmah uklanja crvenilo u licu i vraća ga u normalu”, otkrile su.

Zahvaljujući magneziju, mišići se manje grče, a time dolaze i do boljih sportskih rezultata.

Stručnjaci savjetuju dnevno unijeti u organizam oko 250 miligrama magnezija. Može se pronaći u zelenom lisnatom povrću, integralnoj riži, mliječnim proizvodima, sjemenkama, mesu, ribi i morskim plodovima.