VIDEO: Kako samopregledati grudi u samo tri koraka

Mnoge žene ne znaju kako liječnici savjetuju da svaka žena već od svoje 20. godine počne sama pregledavati svoje grudi.

Bolje jednom, nego ni jednom

Iako je samopregled grudi vrlo jednostavan i na njega nećete potrošiti više od 10 do 15 minuta mjesečno (ako ga provodite samo jednom), zabrinjava činjenica da mnoge žene to baš NIKADA nisu učinile.

Posebno je to važno (ali i tužno) kad znamo da takvi pregledi mogu pomoći u ranom otkrivanju raka dojke i spašavanju života.

Vrijeme za mene

A sve je tako jednostavno… Zahtjeva tek malo vremena koje biste tako i tako povremeno trebali odvojiti za sebe. Samopregledati se možete dok ležite u krevetu ili, primjerice, dok se tuširate. Činite to u stajaćem, sjedećem i ležećem položaju, a sve s ciljem da naučite strukturu svojih dojki, te da, ako se dogodi, na vrijeme uočite sve promjene u i na njima…

Slijedite ove preporuke liječnika!

1. Najmanje jednom mjesečno valja samopegledati dojke.

2. Najbolje vrijeme za samopregled je pred kraj ili neposredno poslije menstruacije.

3. U slučaju bilo kakve oku vidljive i prstima opipljive promjene, odmah se javite na pregled.

izvor: zivim.hr