Večera treba da bude lagana a evo i zašto?

Naše tijelo ima svoj prirodni ritam.

Dan je za rad i  a noć za odmor.

Tako naš organizam podešava i probavni sistem.

U prvom dijelu dana, tijelu treba “jača” hrana a u drugom dijelu  “slabija”.

Ujutro su glukoza i masti u krvi niži pa tijelo prirodno traži hranu.

Uveče se tijelo sprema za odmor i period bez hrane pa tako podiže glukozu i masti u krvi, koje će da potroši za stanje mirovanja.

Ako za večeru jedemo nešto masno ili slatko, onda se u organizmu stvara višak a to je nešto što nikako ne želimo.

Kada god je moguće, večerajte do 19 sati i nastojte da to bude lagana večera.

 1,315 total views,  2 views today