Riješite se bola u leđima ovim vježbama koje se rade 1 MINUT

Riješite se bola u leđima ovim vježbama koje se rade 1 MINUT

Slikovni rezultat za vježbe za kicmu

 

 

Ukoliko imate bolove u leđima, i sami znate koliko to može da vas ometa u svakodnevnim aktivnostima i normalnom životu. Ali ne brinite, donosimo vam vežbe koje efikasno deluju u najkraćem mogućem roku!

 

 

Križobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u križima ili slabinskom, donjem dijelu kralješnice. Najčešći uzroci boli u donjem dijelu leđa su:

 

 

  • ozljede leđa
  • trudnoća i porod
  • prekomjerno sjedenje
  • manjak fizičke aktivnosti
  • pritisak na živce (hernija diska, osteoartritis, iskrivljena kralježnica)
  • kompresijski prijelom (posljedica snažnog pritiska na spužvaste kosti)

 

 

 

 

Dobra vijest je da vježbom možete smanjiti, čak i sasvim ukloniti bol u leđima. Oslobodite se bola i vratite život u normalu ovim jednostavnim vježbama koje se rade samo jedan minut dnevno, a leđa će vam biti potpuno preporođena!

 

Pogledajte video:

Izvor: stil

 1,853 total views,  2 views today

admin

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *