NOS vam je stalno ZAČEPLJEN?! Evo kako se riješiti toga na NAJBRŽI način!

NOS vam je stalno ZAČEPLJEN?! Evo kako se riješiti toga na NAJBRŽI način!

Slikovni rezultat za zacepljen nos

NOS vam je stalno ZAČEPLJEN?! Evo zbog čega je to tako i kako se riješiti toga na NAJBRŽI način!

 

Zima dolazi. Smirite uzbuđenje, sa prelijepom zimom dolazi i zapušen nos. Da, ovo je takođe doba godine kada ste često prehlađeni i vaš nos postaje zapušen. Svi želimo da se riješimo toga, što je prije moguće.

Evo nekoliko jednostavnih i odličnih trikova koji će vam pomoći da očistite nos za dva minuta. Upotrebite ih sad, a kasnije nam se zahvalite!

 

Začepite i držite

 

 

 

Suočite se sa zapušenim nosem hrabro i dobijte čist nos sa jednostavnim trikovima. Prvi korak je da začepite nos i zadržite vazduh kada osjetite kijavicu.

Hodajte i sjedite

Prošetajte od 20 do 30 koraka držeći nos i vazduh. Držite nos začepljenim koliko god možete. Onda brzo sedite sa ispravljenim leđima.

Udahnite i izdahnite

Udahnite na usta, a izdahnite na nos. Ponavljajte proces sa mali udisajima i opustite mišiće.

Manje i sporije

Nastavite da pomalo udišete na nos. Nemojte žuriti, učinite proces sporijim. Nastavite sa vežbom još 3 minuta.

Slobodni i srećni

 

Konačno, vaš nazalni prolaz će se otvoriti i nosu će trebati više vazduha da bi nastavili sa disanjem.

Gledajte i naučite

 

Izvor: fokuzz

 1,653 total views,  2 views today

admin

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *