Istraživanje pokazalo: Žene koje se okružuju biljkama žive duže i imaju bolje mentalno zdravlje
Svatko želi biti okružen svojim kućnim ljubimcima, prijateljima, suncem i svježim zrakom, ali jeste li ikada razmišljali o prednostima koje donose biljke koje nas okružuju?
Prema najnovijim istraživanjima, ako živimo okruženi biljkama, možemo poprilično produžiti naš životni vijek. 8-godišnja studija, čije rezultate su analizirale Brigham i bolnica za žene i Škola javnog zdravstva Harvard TH Chan, proučavala je vezu između našeg očekivanog trajanja života i vegetacije kojom smo okruženi.
Prema rezultatima studije, žene koje žive u SAD-u i žive u području okruženom bogatom vegetacijom, imaju duži životni vijek u usporedbi s onima koje nisu okružene s mnogo vegetacije. Žene koje su živjele u područjima s puno zelenila, imaju nižu stope smrtnosti od onih koje su živjele u svojim domovima bez biljaka, a dokazano je da imaju puno bolje mentalno zdravlje.
Kako zelenilo utječe na naše zdravlje?
Postoji nekoliko komponenti koje podupiru istraživanja, a koje dokazuju da postoji veza između broja zelenih biljaka i naše smrtnosti. Ljudi koji su okruženi brojnim biljkama manje su skloni depresiji. Ljudi koji posjeduju biljke ili žive na području koje je okruženo šumama i mnogim biljkama, imaju manje izloženosti zagađenom zraku, imaju povećanu razinu fizičke aktivnosti i društveni angažman.
Ovo je prva i jedina nacionalna studija o povezanosti biljaka i zdravlja. Istraživači su ispitivali više od 100.000 žena 8 godina, od 2000. do 2008. godine, piše Organic home remedies.
Peter James je također bio član istraživačke skupine, te je izvijestio da je bio prilično iznenađen kada je uvidio koliko su biljke važne i korisne za nas. I mnogi su se istraživači iznenadili kada su otkrili kako zelena područja poboljšavaju naše mentalno zdravlje.
Možete reći da ste prirodno blagoslovljeni ako živite u seoskim područjima, ali ako se nalazite u većem gradu, onda ste u skupini ljudi kojoj nedostaje vegetacije. Čak i ako živite u području gdje je vaša kuća potpuno okružena zelenilom, još uvijek trebate par biljaka o kojima morate brinuti.
Koje je biljke najbolje kupiti?
Kao što smo rekli, ne može svatko živjeti u zelenom području s mnogo biljaka i nije prirodno blagoslovljen, ali postoje neke biljke koje ne zahtijevaju puno pažnje i lake su za održavanje, tako da je lako brinuti o njima.
NASA je izvijestila da su engleski bršljan, ljiljan, zeleni ljiljan i bostonska paprat neka od najboljih prirodnih postrojenja za pročišćavanje zraka.
Jasmin i lavanda pomoći će vam da zaspete puno lakše. Također, njemački stručnjak je izvijestio da miris jasmina liječi i anksioznost!
Zaključak:
Dakle, ako želite dodati nekoliko godina svom životu, zaštiti svoje mentalno zdravlje, a imati više prirodnog zelenila u vašem životu, uživajte u šetnjama po šumi i stavite puno zelenih biljaka u svoju kuću.
atma.hr
1,006 total views, 4 views today
