Evo šta vam se događa kada jedete kasno navečer?
Iako vjerujemo kako nema većeg gušta nego doći kući nakon napornog dana, otići do frižidera te se zatim zavaliti na kauč uz neku nezdravu namirnicu, vjerujemo i kako znate da time ne samo da štetite svojoj liniji, već i zdravlju
OSIM što tako štetite svojoj liniji…
Iako vjerujemo kako nema većeg gušta nego doći kući nakon napornog dana, otići do hladnjaka te se zatim zavaliti na kauč uz neku nezdravu namirnicu ili više njih, vjerujemo i kako znate da time ne samo da štetite svojoj liniji, već i zdravlju.
Drugim riječima, kod ove navike problem nije samo debljanje, već i povećavanje razine glukoze i inzulina, što može dovesti do dijabetesa tipa 2.
To je otkrilo nedavno istraživanje Sveučilišta u Pennsylvaniji koje je otkrilo i kako loše odabrano vrijeme večere povećava kolesterol te dovodi do povećanja rizika obolijevanja od srčanih bolesti.
U istraživanju je sudjelovalo samo 9 odraslih osoba koje su 2 mjeseca morale jesti tri obroka između 8 i 19 sati te dva međuobroka, a ići leći u 23 sata. Zatim je od istih tih ljudi zatraženo da promijene svoje navike te da jedu i dalje 3 glavna obroka, ali između 12 i 23 sata.
Ne samo da se tijekom posljednjih osam tjedana grupa nadebljala, već su im pretrage pokazale veće razine inzulina, glukoze i kolesterola u krvi.
Iako je istraživanje provedeno na malom broju ljudi, rezultati nisu za zanemariti!
1,789 total views, 2 views today
