Ako vas muči celulit, trebali biste početi prakticirati ovu joga pozu

NIJE tajna da joga ima brojne prednosti za ljudsko tijelo. To je potvrdilo i istraživanje provedeno na sveučilištu Harvard koje je otkrilo kako je vježbanje joge izvrstan način poboljšanja cirkulacije i izbacivanja toksina iz tijela.

No osim što ovaj način vježbanja pomaže istezanju i jačanju tijela, on navodno pomaže i u borbi s celulitom. Tajna je u tome što joga zateže, tonira i izdužuje mišiće pa zahvaljujući svemu tome vaša koža izgleda glatko.

Ako ste mislili da je nemoguće dobiti rat protiv “narančine kore” i isprobali ste mnoge skupe kremice te prirodne preparate, ne preostaje vam ništa drugo nego isprobati i hvaljenu joga pozu koja se smatra najboljom za eliminiranje celulita. Riječ je o položaju orla koji je dovoljno jednostavan da ga mogu izvesti i potpuni početnici.

Stanite stopalom uz stopalo. Iz uspravnog položaja blago savijajte oba koljena pa prebacite desnu natkoljenicu preko lijeve te omotajte desno stopalo iza lijeve potkoljenice. Ispružite obje ruke, desnu postavite ispod lijeve i savijte dlanove. Zadržite se oko 30 sekundi u ovom položaju.

Za vidljive rezultate ovaj položaj trebate vježbati svaki dan ili barem tri puta tjedno oko 20 minuta.

Čak i ako vam iz nekog razloga ne pomogne riješiti se celulita, prakticirajući ovu pozu poboljšat ćete leđa i zategnuti stražnju stranu bedara. Kako god okrenete, na dobitku ste.

Naravno, ne zaboravite piti puno vode, ali i zdravo se hraniti!

index fit

 1,626 total views,  6 views today